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2024年08月03日
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第07版:生活百科

三類人易患高脂血癥

有人將高脂血癥稱作“隱形殺手”,因為它沒有預警信號,常悄無聲息地吞噬健康乃至生命,以下三類人群易患高脂血癥。

平日應酬太多的人。飯菜多是大魚大肉,喝酒要喝到盡興。如果每天都要喝半斤白酒的人,會因飲酒過多造成熱能過剩而導致肥胖,而酒精經過轉化后,可能導致低密度脂蛋白膽固醇增多。一些三四十歲就大腹便便的所謂“成功人士”,很多便是從應酬酒桌邊邁向高脂血癥患病人群的。

喜食動物內臟的。動物內臟中含有大量的膽固醇,如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克;100克豬肝中含膽固醇368毫克,大大超過了每日推薦的攝取量。

不愛運動的人。現在許多人出入坐車,上樓有電梯,平日所有事務在電腦、手機上完成,走路、運動似乎成了沒必要的事。然而,對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說,堅持運動卻是很好的方式之一。



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